Воскресная тренировка в Мелласе. Фотоотчет
Предложил сегодня поехать в Меллас, тем более напарник по тренировкам там ни разу не был. Я его предупредил, что нам нужно будет пройти 400 ступенек вниз к морю, а потом 400 ступенек вверх, что само по себе является отличной кардио-тренировкой. А нашим девочкам можно будет погулять в парке санатория Меллас, тем более жена там проработала пять лет и может побыть вполне квалифицированным экскурсоводом.
Оставили машину у ворот санатория и стартанули. Почти в самом начале спуска такой вот мостик над "пропастью".
Лестница оборудована поручнями.
И прекрасными видами.
Еще немного видов.
Съели по несколько ягодок можжевельника и продолжили спуск.
Периодически встречаются лестницы и урны. Когда я здесь был последний раз, несколько лет назад урн еще не было.
Есть даже вот такие удобства - WC. Деревянное строение в немного в стороне от лестницы.
Вид пляжа и волнующегося моря.
На пляже даже турник есть.
Эта кабинка - особая кабинка, подарившая нам когда-то с любимой женщиной уединение посредь ликующей толпы. Такая кабинка одна во всем мире.
На пляже такая вот познавательная информация.
Интересные скалы.
Потренировались немного. Влегкую.
С турником совсем всё плохо. Раньше было гораздо лучше. После ковидного госпиталя долго восстанавливался, но так и не вернулся к доковидным показателям. Нужно заниматься, как рекомендует сенсей https://youtu.be/8ITCzicsSFc.
Поднялись чуть выше пляжа.
Увидели там такую вот кварцевую жилу.
Еще немного красоты.
И еще.
Интересная скала.
Понравились камни. Произведения искусства.
А это как-будто картины, нарисованные самой природой.
За волнами можно наблюдать долго.
Чего раньше не было - это нумерации ступенек, поэтому я знал только примерное их количество. И надписей не было.
Фото сделанные по дороге вверх.
Мопеды надо?
Итого - 394 ступеньки. Нормально.
Немного философии на трансформаторной будке.
Совсем рядом ползут тучи.
Несколько кадров перед тем как сесть в машину и поехать домой.
Ну, вот напитавшись красотой и энергией природы можно будет с удовольствием окунуться в будни трудовой недели.
-
-
-
-
Чёрный Человек 06.02 в 10:03
отлично.
и еще отлично что в трансформаторную будку не пассал. через вентрешетку
2 -
Царевна 06.02 в 10:19
Тренировка в куртках, да ещё не столь удобных... Непривычно.
* После блога будет треш о пожирающей людей лестнице?))
1 -
Усталый Тракторист 06.02 в 10:45
в тексте ссылка на ютуб. там 31 января два года назад вроде, тогда было тепло и можно было без курток заниматься )
-
Царевна 06.02 в 12:03
Сенсей, а где обнимание с сосной? Где медитация? Ждала минимум карате-до))
*Удивили. Так чем занимаетесь, если не секрет?
1 -
Усталый Тракторист 06.02 в 12:25
Вообще по большому счету поддержанием двигательной активности. Владимиру, моему постоянного напарнику по воскресным вылазкам 55 в августе исполнилось, мне поменьше, конечно. Но тем не менее. Поэтому достаточно просто побегать, небольшой комплекс упражнений для ног сделать - приседание по табате - 8 подходов, выпрыгивания до не могу, медленное приседание - 30 сек вниз, 30 сек вверх. В позе всадника минуты три простоять. Для рук - статика, отжимания опять же по табате, турник, если под рукой есть.
Полюбоваться красотой. Пообщаться на разные животрепещущие темы.
Тамир проводил когда-то недельные тренировки платно. Вот там да. Всякие интересные дыхательные и психофизические практики. Посещение разных "мест силы". Комплексы для тренировки физухи.
1