Зимний отдых

«Счастье не за горами, оно в горах», «Лучше гор могут быть только горы, на которых ты ещё не бывал», «Горы зовут тех, чья душа им по росту» и еще много цитат про эту стихию, про величественные горы.

Ещё восемь лет назад я и подумать не могла, что меня так поглотит и «засосёт», что посещение горнолыжных курортов станет неотъемлемой частью моих путешествий и отпусков. Я могу не поехать к морю летом, но поехать в горы зимой это однозначно.

            Моя история началась благодаря моим друзьям: мне предложили поехать в Грузию на горнолыжный курорт Гудаури. Друзья к тому моменту уже были почти «профи» и насчитывали за спиной не один покорённый склон. Я же - полный «профан», пару раз была на склоне Хвалынского горнолыжного курорта в Саратовской области. Тогда мне казалось, что я умею кататься на сноуборде. Видели бы они (Вы) меня! Метр шла в гору пешком со сноубордом, так как не умела справляться с бугелем, потом вставала на сноуборд, падала, катилась на пятой точке, отбивала колени и т.д. Но уже тогда, будучи полной «неумехой», я испытывала радость, что у меня появилось новое хобби.

 

            Я недолго думала и собралась в Грузию, купила билеты, cноуборд на Авито. (Спасибо другу, с этой «малышкой» Burton  я дружу и по сей день). Взяла пару уроков с инструктором в той же Саратовской области - научилась кантовать и улетела в Грузию.

 

            Эмоции захлестнули с первого же дня, когда мы откатали сполна и даже умудрились проехать вне трассы, довольные и уставшие. Всё тело на следующий день ныло.

            Уже на второй день я травмировала руку, меня увозили на скорой, а в последний день я отшибла колено и ездила в травмпункт. Но это меня не остановило. Какая же я была счастливая! Там, в горах ты словно забываешь обо всём. Голубое небо, солнце, искрится снег, хрустит под твоей доской, вокруг тебя такие же счастливчики в разноцветных костюмах, масках - кто на лыжах, кто на сноуборде, все улыбаются. Вы преодолеваете страх, любопытство, чувствуете скорость, адреналин и удовольствие.

 В перерывах между подъёмами и спусками нежишься на солнце, а после откатанного дня приятная усталость и общение с такими же «зависимыми».

            В последние годы этот вид отдыха широко развивается и уже не кажется недосягаемым, хотя цены на многих курортах до сих пор «кусаются».

            За 8лет я посетила Гудаури (Грузия), Роза Хутор (Сочи) , Эльбрус , Архыз.

            В условиях пандемии российские курорты набирают обороты и развивают свою инфраструктуру. Наиболее популярные и доступные:

- Сочи;

- Эльбрус;

- Домбай;

- Архыз;

- Шерегеш;

- Хибины;

- Камчатка;

- Приисковый.

            Кроме того, сейчас активно выбирают курорты Сибири, Алтая, Урала и небольшие провинциальные.

            Я катаюсь на сноуборде, но вот уже 2 года как осваиваю лыжи. Я не сторонник «холодной войны». Сноуборд или лыжи - для меня всё интересно.

            Что выбрать: сноуборд или лыжи - Вам подскажет только сердце или опыт. В идеале можно попробовать и то, и другое.

            А вот разобраться с другими вопросами нам поможет Сергей Земеров (https://instagram.com/zemerovv?utm_medium=copy_link) – pro-инструктор и гид в Красной Поляне.

 

Вот уже более 20 лет Сергей занимается горнолыжным видом спорта. В его копилке более 1500 учеников. Вот еще некоторые факты из его биографии:

- 2010 г. - обучение на альпиниста в составе группы новичков на Алтае;

- 2012 г. - аттестация на инструктора в международной организации Isia Russia, инструктор категории С;

- с 2013 года является инструктором горнолыжного курорта  Роза Хутор;

- с 2017 года занимается частной практикой.

Кроме того, он еще и пилот wake\surf катера.

 

Я решила побеседовать с Сергеем Земеровым и задать ему несколько вопросов:

1. Сколько лет ты уже катаешься на сноуборде/лыжах? Помнишь свой первый раз? Как и где это было?

            Я катаюсь на сноуборде с восьми лет. Мой старший брат поставил меня на горные лыжи. А уже позже, в 11 лет, я попробовал кататься на сноуборде, влюбился в этот снаряд и катаюсь по сей день. Вставал я на сноуборд в Екатеринбурге, где прожил до 25 лет. Это было на небольшом горнолыжном курорте Флюс, в Свердловской области (примерно в 40 км от города). Он и сейчас функционирует. В общей сложности я катаюсь на сноуборде 20 лет, не считая одного года, проведенного в армии, и еще одного года из-за травмы позвоночника. Так что сезон 2021-2022 будет уже 21-м в моей жизни.

        2. Сейчас ты профессионально связал свою жизнь со спортом, являешься тренером и обучаешь. Как ты к этому пришел?

            Практически всю жизнь я посещал горнолыжные курорты как гость и платил за скипасы. Но в 2012 году, будучи на вечеринке у друзей старшего брата, услышал очень интересную тему, что можно поехать в Сочи, работать инструктором по горнолыжному спорту на Розе Хутор, что в 2014 году будет Олимпиада. Это событие, которое нужно посетить! Это также отличная возможность в жизни. В тот момент я принял для себя решение, что хочу заниматься любимым делом и развиваться в этом направлении. Потому и отправился на обучение в Национальную Лигу инструкторов.

         3. Сколько горнолыжных курортов ты посетил как любитель, а где успел поработать? Почему остановил свой выбор на «Роза хутор»?

            Как любитель я посетил много курортов Свердловской области и соседних городов, такие как Банное, Абзаково, Белорецк, Губаха, Шерегеш, ГЛК гора Белая, Пильная, Ежовая, Уктус.

            Работал сразу в Розе Хутор. Почему остановился на нем? Это самый большой курорт России с огромным количеством разного уровня трасс. Он, по-моему, задает верхнюю планку по сервису в российском горнолыжном спорте.  Я посетил Эльбрус, Архыз, Домбай. Эти курорты конечно, еще не так развиты по сравнению с горным кластером в Сочи.

 

4. Среди моих друзей и знакомых много желающих поехать в горы, научиться кататься на сноуборде и лыжах. Но почему-то у них всегда находятся «отмазки»: то нет снаряжения, то костюм не купил, то дорого, то страшно и т.д. Можешь что-то посоветовать «новичкам»? С чего им начать свой путь? И если все-таки собрались, то дай пару лайфхаков насчёт того, как готовиться, на что обратить основное внимание, стоит ли сразу покупать снаряжение и т.д.?

            Если Вы хотите встать на горные лыжи или сноуборд, то на первые 10 катаний нет смысла покупать новое оборудование, так как его можно взять в прокат. В оборудовании надо немного разобраться. Расскажу на примере сноуборда:

1. Сноуборд подбирается по росту. На первое время подойдет ростовка по верхнюю губу, +/- 5 см на этом этапе роли не будет играть;
2. Ботинки лучше взять средней жесткости, чтобы они не давили и не были большими. Это позволит сократить энергозатраты, когда будете учиться.
3. Правильно установить крепления, чтобы они хорошо фиксировали ботинки на сноуборде и пяточки не были смещены сильно назад или носочки - вперед.
4. Выставить стойку - вам придется научиться делать самостоятельно. Это все индивидуально. На креплениях есть шкала. Своим ученикам-новичкам я выставляю направленную стойку, передняя нога +21 градус, задняя нога - 9 градусов. Разница между ведущей и задней ногами должна быть не больше 30 градусов. В противном случае будет нагрузка на колени и ноги быстро устанут.

            Что касается обучения на сноуборде, то эффективнее всего для начала ехать на ближайшую к вашему дому «горнолыжку», так как на всех горнолыжных курортах практически одинаковый учебный склон. Для того, чтобы встать первый раз на сноуборд, не обязательно ехать сразу на лучший горнолыжный курорт России или на самые длинные/высокие трассы. Я рекомендую начинать обучение с инструктором, потому что он сможет рассказать вам о базовых вещах, которые позволят не получить травмы во время катания. Вся техника катания на сноуборде укладывается в 6-7 катаний. Первое занятие – теоретическое и его можно пройти в группе для новичков, в горнолыжных школах, а начиная со второго занятия эффективнее всего учиться уже индивидуально. Кроме того необходимо выполнять дальнейшие проработки домашнего задания.

5. Есть ли ограничения в возрасте, когда уже не стоит и начинать? И с какого возраста можно ставить детей?

            Ограничения не в возрасте, а именно по физическому здоровью. Если были серьезные травмы колена или позвоночника, то стоит особое внимание уделять защите и принимать во внимание, что падения неизбежны. Кроме того, пройти инструктажи и учиться с инструкторами, которые подскажут, как избежать падения и как правильно группироваться, чтобы не получить травму.        

            На лыжи ставят деток с четырех лет, когда ребенок готов уже кататься по учебному склону самостоятельно. На сноуборд - с 8-10 лет. Это связано с тем, что объяснение, как управлять сноубордом идет через аудиальный канал, т.е. ребенок должен понимать, что от него просят и выполнять это. На лыжах можно сформировать стойку руками ребенку и всё. Дальше он будет в этой стойке кататься, но на сноуборде нужно выполнять определенные действия прямо во время катания. Плюс ко всему, сноуборд загружает правую и левую ногу по-разному, что влияет на формирование и развитие деток.

6. Как выбирать горнолыжный курорт? На какие критерии стоит обратить внимание?

            Чтобы выбрать горнолыжный курорт, необходимо определить какой у вас уровень катания. Если это нулевой уровень, то подойдет любой. Главное условие, чтобы был учебный склон. Если не нулевой уровень, то на каждом горнолыжном курорте трассы промаркированы по уровню катания (зеленая, синяя, красная, черная). Можно посмотреть заранее карту и природу гор (можно воспользоваться приложением fat map и в 3D увидеть рельеф, угол наклона и т.д.).

7. Что бы ты изменил в наших российских горнолыжных курортах? Может, добавил или убрал?

            Во-первых, прививал всем лыжникам и сноубордистам общие правила поведения и правила безопасности (использование защиты, в первую очередь - шлем). Во-вторых, правила катания на горнолыжных трассах ( по аналогии с ПДД), потому что неверные действия приводят к травмам и нанесение ущерба другим и себе (скорость достигает до 60 км в час). В целом, я считаю важным прививать культуру катания, ввести штраф за катание по трассам в нетрезвом состоянии.

8. Я знаю, ты обучаешь не только ездить по трассам, но и «фрирайду». Расскажи, что это за вид спорта. Как узнать, что человек уже готов к нему, нужна ли определённая подготовка? Какие риски?

            Фрирайд - это широкий термин. Сюда относится и катание в двух метрах от трассы по мягкому снегу, и прыжок с вертолета в диких горах.

        Я выделяю несколько этапов обучения:

1. Фрирайд нулевого уровня, это когда человек никогда не уходил с трасс, не катался по мягкому снегу. В этом случае я рекомендую взять 2-х часовое занятие с инструктором «Переход с катания по трассам в мягкий снег». Техника вне трасс отличается от техники катания по трассам. В катании по трассам мы давим в переднюю ногу, а в катании по мягкому снегу –это хрупкий баланс между передней и задней ногами, распределить баланс таким образом, чтобы нос не тонул в снегу, но при этом не вставал на «дыбы» (подробнее вам расскажет инструктор).

 

 

2. Необходимо изучить теорию по безопасности.

Если при обучении катания на трассах было 30% теории и 70% практики, то с фрирайдом наоборот. Фрирайд связан с рисками для здоровья и очень много опасностей может возникнуть, в том числе и от движения снежных масс вниз по склону (лавин). Лавинную опасность и правила поведения необходимо изучить отдельно. Причем подойти к этому вопросу серьезно.

 Чтобы понимать, готов человек или нет, необходимо оценить уровень его катания на трассе: если свободно проходит красные трассы, если в конце катального дня устойчиво катает по кочкам, разбитой трассе и т.д., то можно переходить к технике фрирайда.

            Что касается рисков во фрирайде:

- Частые травмы (под слоем снега может быть камень, ледяной комок, ветка и т.д.). С этим нужно уметь справляться, так как все может закончиться летальным исходом, когда человек провалится в трещину ледника или в ручей и утонуть в лавине.

            На курорте Роза Хутор работает профессиональная противолавинная служба, которая отслеживает состояние снега, обрабатывает склоны системой Gazex (система вызывает сход маленькой лавины, путем мини-взрыва (хлопка)).

9. Зимой ты не просто инструктор, но еще и квалифицированный гид в горах. Сейчас очень сильно развивается сегмент туризма в части авторских туров и в том числе походы в горы. Расскажи коротко о своем проекте: чем он уникален, так сказать, чем нас заманишь?

            Этот проект я задумал еще 5 лет назад, когда первый раз проходил маршрут по хребту Аибга, разработал самостоятельно маршрут, спланировал тайминг, взял с собой в команду подготовленного товарища, рюкзак со всем необходимым, в том числе и веревку, в случае, если придется спускаться по крутым склонам. Но маршрут оказался простым, несмотря на то, что частично тропа отсутствовала и приходилось прокладывать ее самим, шли по азимуту.

            После похода я стал активно рассказывать эту историю друзьям, в инстаграмм, и ко мне пришел отклик от знакомых, которые тоже хотели пройти маршрут. Так, собственно и появился большой проект «Пошли в горы в Сочи» https://instagram.com/poshlivgory_sochi?utm_medium=copy_link

            Уникальность его в том, что я большую часть экскурсии посвящаю и уделяю внимание безопасности в горах, рассказываю о том какие в целом виды бывают опасностей, но конечно же не с целью «закошмарить» , а передать полезные знания (например, если вы видите свободно лежащий камень, скорее всего место камнеопасно и необходимо принять те или иные меры). Маршруты я разрабатываю самостоятельно. В каждом маршруте есть места «фототочки», где делаем очень крутые фотографии. За годы работы я набил руку в пейзажной фотосъемке и многие гости привозят из похода не только много положительных эмоций, но и сотни красивых фотографий, которые сделаны персонально для них.

10. Скажи, трудно развивать авторские туры у нас в стране и туризм в целом? Если бы ты был министром туризма, что бы привнёс в эту область?

            Авторские туры развивать довольно сложно. Это связано с тем, что нужно обладать сразу несколькими ключевыми компетенциями или сразу работать в команде, но работа в команде подразумевает некий бюджет (реклама, заработная плата сотрудников и т.д.). Если развивать самостоятельно, то необходимо быть увлеченным туристом, который сможет разработать маршрут и пройти его самому. Тогда понимаешь как хочешь организовать тур, что должно и не должно в него входить. Немало важно уметь делать качественные фото\видео, вести соцсети с качественным контентом, чтобы заинтересовать гостей.

11. Если бы не гид и инструктор, то кем бы стал?

            Я бы настраивал и запускал бизнес-проекты. Эта тема для меня очень интересная, я в ней развиваюсь уже не первый год. Помогает мне в моих проектах и двигает меня вперед, давая личностный рост, полезные занятия, информацию и т.д.

12. И последний важный вопрос: что для тебя горы?

            Что для меня горы? Как сказал один из «лавинщиков» Роза Хутор: «С горами нужно общаться на Вы и шепотом».

Это о том, что человек не до конца понимает, что горы это что-то большое, сильное и очень энергетически заряженное место. В горах мы, -  в первую очередь, гости и наша задача - вернуться из гор в целостности и сохранности.

 

            Не важно,  кем вы станете - лыжником или сноубордистом, а может, просто пойдете в поход. Желаем вам стать такими же «зависимыми» как мы с Сергеем, полюбить горы, активный вид отдыха и покорить все свои вершины!

 

Как написала Яна Мкр :

«…Горы не обещают, не дарят тебе надежд,

Но что-то живое и чистое там в тебя проникает..»

 

При подготовке статьи были использованы фотоматериалы Сергея Земерова.