Испытай себя
31 августа. День заявки.
Бежать или не бежать?! Чем меньше остаётся времени до подачи заявки, тем больше сомнений возникает. Друзьям, знакомым, интересующимся сообщаю о том, что планирую пробежать суточный бег. Броварской тренер советует повременить и остановиться на 100 км. Понимаю, что по набеганным объёмам я ни к суточному, ни к сотне не готов, чтобы показать высокий для себя результат (триста пятьдесят километров в месяц против рекомендуемых восьмисот). Но следующая возможность может и не скоро представиться. К тому же Питер – единственный беговой центр в России, который проводит подобного рода соревнования на шоссе, а не на дорожке стадиона. Ко всему этому трёхмесячное лечение седалищного нерва так и не дало стойкой ремиссии и перед соревнованиями приходится принимать нестероидные противовоспалительные. А слова невролога Игоря (сокурсника по медицинскому училищу): «Боль – признак воспаления и сигнал к ограничению нагрузки» не только не прибавили у меня уверенности в своих силах, а скорее наоборот, дали повод задуматься о необходимости дальнейших стартов.
И вот, приняв всё к сведению и рационализировав это для себя, я пошёл заявляться в Выборгский райсовет. Приветливо встретила судья-регистратор Светлана Петровна, которая знает меня ещё с курсантских времен.
– Ну, что, Слава, на этот раз выбрал?
– Сутки, Светлана Петровна.
– Ну, молодец! А то в прошлом году питерцы совсем плохо выступили. А жена что побежит?
– Полумарафон.
– Вот тебе две карточки, заполняй. Потом к врачу и ко мне за номером, футболкой и атрибутикой.
В пятидесяти метрах идёт небойкая торговля спортивной экипировкой. В качестве продавца выступает Олег Карасёв – давнишний соперник на беговой дорожке. В этом году, во время обгона он сделал мне подсечку на шоссе во время пробега Удельная – Санкт-Петербург, и мы оба оказались на шоссе. Пробег я у него выиграл, но травма вывела меня из строя на две недели.
– О, Слава, привет! На машине хочешь уехать с пробега?
– Нет, пока только планирую уйти на своих двоих.
– Да ладно, не прикидывайся. Сколько тысяч за лето намотал?
– Одну, и то с трудом. Травмы, работы много было. В Харьков на марафон ездил. Вторым был.
– Да, я там тоже в призах бывал, лет десять назад. Жара была, + 26. Призы хорошие!
– Ну, это не жара. В этом году было + 37! В качестве приза тысяча гривен, кубок, медаль и роза. В рублях чуть больше пяти тысяч.
– Тоже неплохо…
– А сам то, что бежишь?
– Не, я в этот раз торгую. Я больше марафона никогда ничего не бегал. Незачем так над организмом издеваться!
– А я попробую.
– Удачи тебе!
За время нашего разговора я успел заполнить две карточки – на себя и Надю. Написал расписку о «самостоятельной» ответственности за её здоровье. Себе я сделал справку в медслужбе академии накануне. Это мне обошлось в сорок минут доказательств того, что я здоров, регулярно занимаюсь спортом и выступаю за команду академии. И лишь после беседы с начальником поликлиники, где я убеждал его, что не страдаю нейро-циркуляторной астенией, как было написано в медицинской книжке (это необходимо для получения путевки в санаторий или денежной компенсации взамен) мне выдали справку о том, что я прошёл диспансеризацию. Я пообещал, что после соревнований обязательно покажусь им на глаза и сообщу о своём самочувствии.
Светлана Петровна привычным жестом записывает мой нагрудный номер в заявочную карточку, выдаёт мне его вместе со стартовым талоном, биркой на сумку, газетой, плакатом, футболкой.
– Внимательно прочитай правила соревнований. Вот тебе памятка. Удачи тебе, Слава!
– Спасибо!
Правила проведения соревнований. Пробеги (бег по шоссе).
Причины дисквалификации.
- Спортсмен, который употребляет питание не в специально отведенных для этого пунктах, подлежит дисквалификации.
- Спортсмен после самостоятельного ухода с дорожки (переход за внутреннюю или внешнюю границу беговой дорожки или выход за обочину шоссе или дороги) без разрешения судьи не будет допущен к дальнейшему продолжению соревнования.
- Получение или оказание неразрешенной помощи.
- За прохождение любого отрезка дистанции, приводящее к сокращению дистанции (наступание или заступание за левую по ходу бега линию разметки или бровку при пробегании поворота.
- Пользование аудионосителями, наушниками, плеерами.
Выхожу из здания администрации. И тут меня пробирает мандраж. Это слово на спортивном сленге означает предстартовое волнение. Оно напоминает состояние озноба и сопровождается волнением за предстоящий старт. Обычно развивается за час до старта. Если долго мандражируешь – плохо. Спортсмен сгорает и не достигает того результата, на который был готов. Если он длится минут десять-двадцать, то это позволяет мобилизовать психологическую составляющую и добиться более высокого результата.
Но что у меня? До старта ещё двадцать шесть часов. Возможно, так проявляется неосознанный страх, когда ступаешь туда, где ещё никогда не бывал. Одиннадцать лет назад, на пятом курсе академии, я впервые для себя пробежал сто километров и выиграл тот забег. Попутно бежали суточники. Я смотрел в их лица, на неспешно семенящие фигуры и думал: «Как им приходится? Как человек на ходу встречает закат, а потом рассвет, ест кашу с котлетами, о чём он размышляет эти сутки, чего ему хочется в это время. Какую нужно иметь силу воли, чтобы забыть об окружающем мире и двигаться навстречу убегающей часовой стрелке! Я представлял, что на шестом курсе стану вместе с ними в один забег и постараюсь пережить эти ощущения».
Не получилось. Запланированная программа подготовки сорвалась. Я не смог выйти на ночные тренировки, не смог набрать необходимого километража. И затем каждый год, в первую субботу сентября, в 18.00 я мысленно давал себе старт на эту дистанцию. И даже в 2002-м, когда Питер задыхался от дыма лесных пожаров и пробег не состоялся, я совершил семидесяти шести километровую пробежку по городу в знак поддержки.
Шаг навстречу мечте. Если сделаешь, то и мечта сбудется. Пусть и такая необычная, как у меня. Если будешь стоять, так и останешься мечтателем.
Чтобы закрепить своё решение, сообщил о нем Наде, папе, тренеру и друзьям. Всё – обратного пути нет! В воскресенье вечером необходимо будет давать отчет себе, им о проделанной работе. Хотя всегда найдутся смягчающие обстоятельства. Многие бегуны заранее их проговаривают вслух (себе, болельщикам, соперникам), будто надеются на снисхождение авансом или постфактум.
Папа сказал, что моя идея небезопасна для здоровья и просил хорошенько все взвесить.
Да, я знал. Уверенности мне убавляло то, что два месяца назад во время участия в соревнованиях умер двукратный чемпион России в суточном беге Иван Лабутин. Но сведения, почерпнутые во время изучения медицины, говорили о том, что человек не может физическим путём довести себя до истощения при достаточном поступлении питательных веществ и определённой доле снисхождения к своему организму.
По пути домой зашёл в супермаркет. По опыту участия в сотнях (их у меня три, и четыре сверхмарафона) я знал, чего может захотеть мой организм. Бананы, яблоки, груши, изюм, курага, виноград, шоколад, конфеты, помидоры, бутерброды с сыром, куриный бульон, сдоба, сырники. Особое внимание уделяется жидкостям. Чай, жидкий йогурт, минеральная вода, столовая вода, яблочный компот, Соса-соla, Burn, Poweraid.
В аптечку вошли мидокалм, панангин, жень-шень и четыре таблетки сиднокарба, подаренные Борисом накануне. Последний препарат решил использовать, как НЗ (неприкосновенный запас), в случае крайней астенизации.
Один из важных моментов в беге на сверхдлинные дистанции – это группа поддержки. В одиночку можно повторить опыт древнегреческого героя, который пробежал из селения Марафон с сообщением о победе. Мы решили с Надей, что с 18.00 до 23.00 она ведёт меня по трассе, затем на смену ей приходит Ваня (брат Нади), который берет отрезок с 23.00 до 06.00. В последующем включается Володя (староста кружка психиатрии) с 06.00 до 10.00 и с 12.00 до 14.00 (Надя бежит полумарафон) и завершающую часть также берет Надя.
Вечером по телефону обзваниваю ребят, чтобы получить подтверждение о завтрашней встрече. Всё остаётся в силе.
Говорят, что перед сутками надо выспаться. Предыдущая ночь прошла в вагоне поезда Киев – Санкт-Петербург.
До половины первого подбираю тесты по профотбору для поступающих в клиническую ординатуру. Таисия о моих намерениях ещё не догадывается, и ночь проводит не очень спокойно. К 08.15 необходимо быть на построении по случаю Дня знаний и последующей лекции заместителя начальника ГВМУ. Одолевают сомнения: идти или не идти. Может, сказать начальнику курса правду и отпроситься?! Но накануне пообещал принести тесты, да и на первое построение я не пришёл. Сонливость уступает место ответственности.
До старта остаётся десять часов. Я на импровизированном плацу перед УЛК (учебно-лабораторным корпусом). Пётр Константинович сверяет списки прибывших из отпусков с пришедшими на построение. Решил, что отпрошусь у него домой после первой лекции.
– Можете идти, только не попадайтесь на глаза начальнику факультета!
Занятно чувствовать себя учеником. Наверное, это мой последний первый звонок. Двадцать второй раз я его встречаю (десять в школе, два в медучилище, десять в академии).
Лекцию «О современном состоянии военной медицины» читает генерал-майор медицинской службы Ивлев. По ходу представления он поднимает лейтенанта, отвлёкшегося на громкий разговор с соседом, капитана, неосторожно заснувшего. Обещает принять участие в их военной судьбе. Всё как всегда… После десяти минут прослушивания становятся заметными несостыковки между центральными разработками и реальным положением в войсковом звене.
Времени остаётся все меньше и меньше. Составляю список необходимых вещей, продуктов для предстоящих суток. Шестьдесят два наименования. Также прикидываю план-график пробегания дистанции. Определил для себя две задачи. Программа минимум: пробежать 40 кругов (1 круг дистанции равен 4,5 километрам) – 180 км и попасть в число призёров (все, кто преодолевают этот рубеж, получают приз) и программа-максимум – 50 кругов или 225 км. В конце лекции позвонил тесть с пожеланиями удачи и выдержки на пути. Он в позапрошлом году стал свидетелем, как люди преодолевают подобные дистанции и, по-видимому, проникся беговой идеей.
Лёгкий завтрак. Пожелания Нади для предстоящего обеда. Три часа сна, которые сокращаются до двух. Приехал Сергей Б. с женой и сыном. Мы им пообещали отдать детские вещи, которые больше не нужны Таисии, и с помощью его насоса накачать колёса от нашей коляски. Сон после этого так больше не появился. За полтора часа до выхода из квартиры начинаю собирать рюкзак, готовить продукты, обедать. Решили приехать за час до старта, чтобы занять удобное место у дороги в створе прохождения промежуточного финиша, по ходу дистанции, где разрешён приём пищи и разбить свой стартовый городок, основой для которого послужили офицерская плащ-палатка и штатив-тренога.
17.00. Погода не блещет. Солнечно, но холодный северный ветер, сводит воздействие его лучей к минимуму. Стартовый городок разбит, как и в прошлом году на углу проспекта Просвещения и улицы Ивана Фомина. Толпятся школьники и студенты, которых сюда пригнали для массовых стартов на три километра. Разминаются бегуны. В 18.00 будет дан старт на две дистанции: сто километров и двадцать четыре часа.
Переодеваюсь. Решил, что для того, чтобы бежать по шесть минут на километр, разминка не нужна. Давний друг по беговой дорожке Борис пришёл поболеть. Он для себя выбрал полумарафон, и завтра будет сражаться на своей дистанции.
– Привет, Слава! Ну что, готов?
– Готов!
– Олифен будешь покупать?
– Нет, спасибо. Я вчера читал методичку кафедры психофизиологии. Они советуют его использовать для восстановления, а не как энергизатор.
– Да, я вот тебе книгу принес «Фармакология спорта». Читай! «Можно использовать во время выполнения тяжелой физической нагрузки».
– Написать могут что угодно. Я не хочу.
– А углеводно-витаминные смеси возьмёшь?
– Это что такое?
– Ну, ты, даёшь! Врач, а не знаешь. Порошок. Там смесь углеводов и витаминов. Заливаешь водой – и напиток готов. Восполняет энергетические затраты.
– Давай пару бутылочек. Спасибо.
Предстартовая фотография. Прощание. Ухожу в стартовый городок. Сдаю стартовый талон. До старта остаётся десять минут. Но речи организаторов пробега и спортивных функционеров задерживают старт на двенадцать минут. Пробег носит статус международного, так как присутствуют спортсмены из пяти стран – бывших союзных республик (Украина, Белоруссия, Литва, Казахстан, Молдавия). Звучит Гимн России. Кто-то из старой закалки подпевает слова из гимна несуществующего государства на привычную музыку. Щёлкают затворы фотокамер.
В 18.12 судья после двух осечек делает выстрел из пистолета, студенты осыпают бегунов новогодним конфетти, с криком «Ура» вереница бегунов устремляется навстречу километрам.
Обычно, когда бежишь длинную дистанцию, делишь её на какие-то небольшие условные отрезки. Так легче контролировать свой темп и добиваться запланированного результата. На десяти километрах в качестве такого отрезка выступает километр, на марафоне и ста километрах – пять километров. Но в целом, подводя итог, определяешь, с какой средней скоростью ты пробегал каждый километр дистанции. Что же может выступить в качестве промежуточного финишного отрезка на сутках, думал я? Круг в четыре с половиной километра?! Но когда наступит утомление, в голове потом трудно будет апеллировать такими цифрами. Трасса промерена через каждые сто метров. Решил также обратиться к привычной для меня пятерке. Ну, а среднюю скорость определил для себя в 6 мин./км.
Перед стартом мне советовал директор клуба любителей бега «Сильвия» Радаев из г. Гатчина начать первый круг на скорости пять минут на километр затем второй – пять тридцать, и с третьего выйти на крейсерские шесть минут километр. Но одно дело планировать на бумаге, другое, когда топчешь кроссовками асфальт. Как часто бывает, увлёкшись стартовой эйфорией, ты перекрываешь все графики, и лишь на завершающих этапах дистанции приходит раскаяние за свои оплошности, но это уже слишком поздно.
Первый километр позади. Скорость превышает график. Четыре тридцать! Я бегу третьим, хотя на старте видел немало титулованных спортсменов, в том числе и мирового уровня. Видимо, стартовая эйфория захлестнула и меня. Надо сбавлять. Но первый круг так и не удалось преодолеть медленнее пяти минут километр. Успокаивал себя тем, что образуемый временной задел позволит в дальнейшем затрачивать меньше сил. Пробегаю мимо судей. Слышу, как молодой человек – счётчик кругов выкрикивает: «227-й, первый круг!». На секундомере 21 минута 46 секунд. Про себя отметил, что это одна пятидесятая от запланированной дистанции. Или может быть от одной сороковой? Такая мысль мне не очень импонировала, точнее даже устрашала. Очень хотелось, чтобы числитель поскорее увеличивался, а знаменатель уменьшался. Может быть, считать не километражи, а оставшиеся часы? Так и не запутаешься.
На втором круге догоняет Володя Меньшов. Он на шесть лет меня старше. В девяностых годах выступал по мастерам, потом у него был перерыв. Последние два года регулярно наблюдаю его на пробегах.
– Привет, Володя!
– О, привет, Слава! А я тебя не узнал с бородой. Как настрой?
– Да ничего, надеюсь, что всё обойдётся. Ты сам-то как? Впервые бежишь сутки?
– Впервые. В августе участвовал в сверхмарафонском многодневном пробеге вокруг озера Ильмень. Двести шестьдесят за пять дней. Красивая дистанция, хорошее сопровождение по трассе. Отрабатывал там технику бега. Также бежал «Длинные аллеи» в Гатчине. Шестьдесят километров за четыре тридцать.
– Молодец! Я тоже впервые на сутки заявился. До этого только сотню стартовал. Пять раз заявлялся, трижды добегал до финиша. Сходил из-за того, что быстро начинал, на пятидесятом и семьдесят втором километрах. Ну и два тренировочных ультрамарафона в придачу по шестьдесят пять и семьдесят восемь километров. Первый по тайге в Забайкальских сопках, вместе с другом. На двоих была банка сгущёнки, булка хлеба и «запивали» снегом. А второй раз в день отмены пробега «Испытай себя» по причине торфяных пожаров в области. Тогда спасался тем, что покупал еду во встречающихся по пути киосках.
– А на сотне, сколько лучший результат?
– Семь часов пятьдесят минут.
Про себя отмечаю, что наш трёп на ходу меня понемногу раздражает, да и темп не сбавляется, как того бы хотелось. Второй круг двадцать две минуты. Быстро!
К счастью после второго круга Володя уходит вперёд, и я остаюсь бежать наедине с самим собой (В дальнейшем мы больше не встречались на трассе, хотя я интуитивно ожидал нашей встречи). Моё единение прерывается вопросами с улицы.
– Динамо бежит?
– Бежит!
По распространённости этот вопрос занимает первую строчку в хит-параде обращений болельщиков. Редкий пробег остаётся без такого вопроса. На первом круге я на него отвечал трижды.
– Сколько бежите?
– Сутки!
– А зачем?
– За деньгами, отвечает номер двести шесть в красной майке.
– А много дают?
– Машину!
– О-о-о. Зачем вам тогда машина?!
Особо приветливые предлагают выпить пива, водки. Кто-то приглашает сесть в машину, подвезти. Народ гуляет по случаю выходного или дня знаний или без повода. Толпятся очереди у киосков. На автобусных остановках молодёжь и не очень попивают пиво. Появилось развлечение для спального района, и теперь можно будет рассказать на тусовке о не совсем нормальных бегунах.
Хотя некоторые из стартовавших своим внешним видом оправдывают их ожидания. Двести тринадцатый бежит босиком. На двести сорок первом из-под полуспортивных трусов выглядывают женские колготы в сеточку. Двести тридцать первый похож на бомжа: застиранная спортивная форма, шерстяные гольфы, советские кеды и шапочка годов московской олимпиады. Такого не встретишь на других соревнованиях. Видимо – это отличие суток, которые собирают таких экстремалов с шизоидно-мазохистским радикалом.
Но чем дальше, тем меньше становится выкриков. Окружающие привыкают к вереницам бегунов, которые становятся частью окружающего ландшафта.
Секундомер отсчитывает секунду за секундой. На втором круге отметил дискомфорт со стороны свода правой стопы. В голове мелькнуло – потёртость. Хотя отчего? Asics Gel Kayano XI. Кроссовки разношенные, три тысячи километров отпахали, не должно. Но физический дискомфорт нарастал. Жжение захватывало все больший и больший участок. Сменить кроссовки на марафонки? Последние весят сто шестьдесят грамм против кайановских триста семидесяти. Времени займет много. Но у них подошва тонкая. Пятки отобью. Рано ещё. Буду терпеть. Так и терпел почти семьдесят километров, пока другие ощущения не перекрыли собой силу болевых рецепторов.
На третьем круге стали нагонять соточники, которые сделали километровую петлю с места старта. Тихо завидую их скорости. Про себя отмечаю, что где-то выходит по четыре-четыре двадцать минут на километр.
Первый час позади. Одна двадцать четвёртая. Дроби не хотят выходить из головы. В конце концов, надо чем-то голову занять на протяжении суток. Пусть считает. Улыбаюсь фотографирующей меня Наде и снимающей на видео её подруге Юлии. Скоро закончатся запасы эндогенного гликогена, и пора будет переходить на экзогенный из рюкзака.
Вот и третий круг преодолён. Время очередного круга двадцать две минуты. Скорость не хочет падать. Наде говорю о том, чтобы приготовила мне на следующий круг конфету и чай. Предупредил её, чтобы охлаждала его предварительно. Она на ходу передает мне привет от сестры Виты, которая прислала СМС с пожеланием успеха на дистанции.
Догоняет и обходит парень из Архангельска. В прошлом году мы пять кругов прошли вместе на сотке (на финише он отстал от меня на двадцать четыре минуты), а в июне он обошел меня на марафоне «Гандвик» в своём родном городе. Кричу ему вдогонку.
– Привет Архангельску!
– Привет Питеру!
– На сотню в этот раз?
– Да, на сутки ещё не готов. Хочу восемь часов разменять для начала!
– Ну, удачи тебе!
– И тебе того же!
Парень уходит вперёд. Про себя отмечаю, что так же, как и я, он резво начал для своей дистанции. Ладно, будь, что будет. Пусть темп снижается сам по себе. Возможно, я достигну какого-нибудь условного плато и в нём постараюсь пробыть достаточно длительное время. Что бы хотелось на следующем круге? Перебираю в уме состав своего спецназовского рюкзака. Останавливаю выбор на банане и бутылке минеральной воды «Миргородской».
– Эй, двести двадцать седьмой, садись в машину, подвезем! – обращается парень со стрижкой под ноль из не нового «жигулёнка».
– Спасибо, как-нибудь в другой раз!
– Ну, смотри!
«Подвозиться» пока не хочется. Контроль на трассе чёткий и жёсткий. Шесть контрольных точек, где на каждом круге записывают твой стартовый номер. На пяти из них стоят попарно курсанты ВИФКа (военный институт физической культуры), на шестой – основной – судьи из гражданского аналога – института имени Лесгафта. Периодически трассу проезжает «линейный» судья на велосипеде и карета «скорой помощи». Дважды на трассе встречался Лось А.В. – организатор первого пробега – заслуженный тренер СССР. Да и люди здесь бегут иной категории. Они не соревнуются с кем-то, они испытывают себя!
На четвёртом круге наблюдаю толпу мало спортивных школьников, несущихся по газонам. Кто в джинсах, кто в туфлях на каблуках, кто демонстративно с сигаретой, но все с номерами на груди. Некоторых из них поддерживают родители. Они рассчитывают на то, что, сократив три метра на повороте, они быстрее доберутся до финиша. Кто знает? В любом случае это хорошо, так как лишь единицы встречаются на пути трассы, которых необходимо оббегать.
Четвёртый круг двадцать две минуты. И когда эта эйфория закончится? Ведь нельзя сутки бежать с такой скоростью. На сотке был бы неплохой результат. Умом понимаешь, а ноги делают своё. Восемнадцать километров позади – один час двадцать семь минут сорок пять секунд.
Вечереет. Солнце заходит, а вместе с ним пропадает и тепло. Раздумываю о том, не пришла ли пора начать одеваться.
Пятый круг двадцать три тридцать. Усталость предательски начинает подбираться к ногам. Как ни крути, а организм не железный.
Шестой круг пройден за двадцать три тридцать две. Скорость ещё держится почти крейсерская. Позади двадцати семи километров и два часа пятнадцать минут бега. Одна двенадцатая от необходимой задачи.
На седьмом круге кричу Наде, чтобы подготовила мне спортивные брюки. Температура опустилась до восьми градусов, и лучше потратить лишние калории на тепловыделение, чем на согревание. Седьмой круг пройден за двадцать три тридцать три. Неплохо, но, наверное, быстро для начала.
Толпа мнимых болельщиков успокоилась. И её положительные эмоции сменились противоположными чувствами по отношению к бегунам.
Мальчишки, играющие в мяч на месте трассы, не замечают происходящих испытаний. Пришлось одного из них толкнуть в сторону, так как он находился прямо на пунктире прохождения трассы. Зачем? Мог бы и оббежать. Спустя пятьсот метров дорогу мне «преградила» парочка молодых людей, прогуливающихся по разметочной линии. Наши вектора движений пересеклись, и мне ничего не оставалось делать, как оттолкнуть ладонью молодого человека со своего пути (девушка успела отпрыгнуть). Со стороны это выглядело, как обычный удар в челюсть справа, после которого он отпрыгнул и потерял равновесие. Выразив своё негодование словесно, я побежал дальше, инстинктивно ожидая ответа. Но последнего не последовало. Видимо, он пошёл снимать побои в травмпункт и вскоре притянет своего папочку или собирает банду друзей, чтобы накостылять мне по ногам, или будет дожидаться, когда мой вид перестанет быть таким бойцовским. Мышление рисовало в моём подсознании возможные варианты развития событий. Ещё кругов, наверное, с двадцать, пробегая мимо нашего столкновения, я ожидал продолжения конфликта. Хотя чего бояться! Вокруг столько стражей порядка, которых привлекли охранять дистанцию от посторонних и транспорта. Каждый поворот, каждое ответвление дороги контролировалось людьми в серых мундирах. Слабо, правда! Маршрутки так и сновали под ногами, и приходилось каждый раз соизмерять их путь со своим. Особо рьяных водителей и/или следующих за рулём дорогих иномарок не останавливали ни запрещающие знаки милицейского жезла, ни развешенные на деревьях и кустах красно-белые ленты, ни движущиеся спортсмены.
Про себя отметил, что я стал зол. Это нехорошо! Ещё три часа только прошло – одна восьмая, а я так нерационально расходую энергию. И на Надю я разозлился ни за что, когда она не открыла пробку на бутылочке для питья, а узкое сопло гуалы не позволяло мне быстро насытиться водой. Наверное, гипогликемия даёт о себе знать. Надо попросить у Нади две шоколадных конфеты и глюкозо-витаминную смесь.
Спустя километр заметил, что мой секундомер остановился как раз в том месте, где я разбирался на трассе. Вот и расплата за злость! Что делать? Буду перезапускать его. Ведь общее время от меня никуда не денется. Главное – знать свою километровую или круговую скорость. Хочу заметить, что без часов выходить на пробежку – это все равно, что бежать практически вслепую. Когда наступает утомление, тебе кажется, что ты бежишь с той же скоростью, и не замечаешь, как она постепенно падает и падает. К тому же, ориентируясь на временные показатели запланированного тобой отрезка, поневоле хочешь или планируешь, чтобы последующий вышел более быстрым. Чаще всего так и выходит. Хотя некоторые из суточников не прибегали к сервису секундомера и ориентировались на часы соперников или болельщиков.
Десять кругов позади. Одна пятая или четвёртая. Сорок пять километров. Это уже сверхмарафон. Самочувствие хорошее. Темп по пять тридцать на километр. Чередую напитки и съестные припасы. Кто-то со стороны кричит, что яблоки нельзя. Почему нельзя? Что же можно?
Останавливаюсь, чтобы надеть брюки. По инерции тянет корпус вперёд. Кто-то сбоку советует снять кроссовки. Но я тороплюсь. Сутки не резиновые. Расстёгиваю задние молнии на штанинах и влезаю в них, хоть и не гладко, как хотелось бы. С первыми шагами в новой амуниции испытываю дискомфорт от двух поясных резинок, но это компенсируется теплом, а спустя десять километров я уже забываю об этом. Скоро надо будет надевать и курточку ветровку.
Замечаю, что Надя остаётся одна в нашем импровизированном городке. Юля поехала домой. На очередном круге говорю ей о том, чтобы надела мою вторую курточку, перчатки и шапочку.
– Что будешь на следующем, Слава?
Что я буду?! Я уже и забыл. Столько слов только что сказал, что еда вылетела из головы. Но что-нибудь надо.
– Компот и сырник.
– Ветровку наденешь?
– Нет, на следующем круге!
Темнеет. В газете Выборгского района, посвящённой проведению пробега, написали, что трассу пробега будут обслуживать сотрудники ДПС Выборгского района, которые перекроют движение автотранспорта по ней. Наполовину они свою службу выполнили. Наблюдал их мирно спящими в откинутых сиденьях своих служебных «девяток». Освещение пробега будет обеспечивать Горэлектроснаб. Про себя я отметил: «А что, в другие дни эти улицы не освещаются?».
Свет включили. Стало как-то уютно. Как будто домой вечером пришёл. Включил телевизор, зашёл на кухню, зажёг свет, приготовил ужин… принял ванну.
Улицы незаметно опустели. Закрылись торговцы бахчевыми культурами. Вот-вот исчезнут и маршрутки с троллейбусами. Лишь проспект Просвещения неумолкаемо гудит, как широкая транспортная артерия.
Пять часов пути позади. Наступает самое тяжёлое время – ночь. Кто ночь продержался – тому сутки не страшны! Подобный девиз я вывел для себя.
В двадцать три двадцать, проводив Надю поцелуем на метро, убежал навстречу неизвестной ночи. Вспомнились слова песни С. Вакарчука из «Океана Эльзы».
Сэрэд думок
Як мiж рядкiв
Дэсь воно е
Хто його знае
Хто бы навчив та й росказав
Як збэрэгты
Тэ, що нэ мае…
(Среди мыслей, как между рядами, где-то оно существует, кто его знает. Кто бы научил и рассказал, как сберечь то, чего не имеется).
К чему бы это? Кто его знает! Но песня в любом случае это дополнительный допинг. В этот раз во время заявки меня предупредили о запрещении использования наушников на трассе и о том, что главный судья будет уделять этому пристальное внимание. Также вручили памятку, которая перечисляла все виды запретов, нарушение которых могло послужить поводом для снятия спортсмена с дистанции. Пытаюсь вспомнить мельком прочитанную памятку. Отклонение от трассы, приём пищи вне места для этого отведённого, получение медицинской помощи не от бригады, обслуживающей соревнование, передача номера другому лицу, сопровождение бегуна другими лицами по трассе, отдых вне мест, отведённых для этого.
Догоняю субтильную женщину, на вид лет шестидесяти. Её я заметил на прошлом пробеге. Удивился костюму сборной России на ней. Как потом выяснилось – ей действительно 60, и на этом пробеге она заняла второе место, опередив намного более молодых соперников и соперниц. Нам дорогу подрезает джип, лихо выруливающий из подворотни. Я делаю несколько шагов в сторону, она не выдерживает и колотит руками по багажнику Lexusа.
– Вот сволочь какая! Он что не видит, куда прёт! И куда милиция смотрит?!
– Бесполезно это всё, поберегите нервную систему, ещё столько бежать!
Вс
-
Да, сильно, конечно, и даже отчасти страшно. Вспомнила, мой сын тоже любил бегать в Айзике, а играть в Мезуне. И тоже длинные дистанции любил, ну как - самая длинная у него была Кремлевская миля в десять километров. А однажды был веселый случай, они еще мелкие были, лет двенадцать. Зимние сборы были в Подмосковье, в пансионате. Вторая тренировка за день - после завтрака - они бегали вокруг озера, как раз километр. Пробежали десять километров, и тренер сказала закончить круг и уходить домой, готовиться к обеду и пр. А сын и еще парень не услышали (бегают еще и с плеерами, в наушниках), ну и как бы продолжали бегать, вдвоем..... Когда они пришли вдруг в себя - вокруг полная темнота уже. Они испугались, пошли в пансионат, там паника полнейшая. Тренер уже с милицией связалась, что у нее дети пропали, там решили прочесывать лес (хорошо нам, родителям не сообщили, я бы уже умерла от ужаса, но тренер их была какая надо).... ужас, в общем, и уже даже ужин прошел. Надо опять отдать должное тренеру. Наказала она не бегавших, а всю отсальную команду, что ушли, оставив их там.. командный дух должен....
2 -
-
совершенно незрелищные (исключая спринт) виды спорта. ни в кроссовках, ни на лыжах, ни на коньках.
1