ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ. РАБОТА

Каждый день я вставал, делал всё что надо для оптимального функционирования организма и реализации своего потенциала. В соответствии с формулой, наибольшую важность представляли такие здоровые привычки, как зарядка, достаточный сон, работа, как возможность личностного развития, выполнение обещаний, доверие коллег и так далее. Далеко не всё из перечисленного удавалось мне идеально, но я старался. От месяца к месяцу результат практически не менялся и находился в границах от 145 до 158. И соответствовал верхнему уровню периода «Жизнь могла быть более интересной, чем есть».

В плане карьерного роста у меня всё как-то не складывалось: взаимоотношения с некоторыми коллегами, зависть, интриги (в творческой среде это не редкость). К двадцати семи годам моя позиция была редактор новостной ленты. Минусы профессии известны всем: эмоциональная перегрузка, ненормированный график, большая конкуренция за первое освещение события, а также ответственность за слова и приведенные в репортажах факты.

Моя тяга к карьерному росту и популярности не проходила бесследно, я часто зашивался на посменных дежурствах, лекарства от диабета и терапия не помогали, донимали лишний вес и неудовлетворенность жизнью. Тогда я работал с новым начальником, который оказался ужасно плох в управлении людьми. Я заканчивал работу поздно, потом ехал домой, а потом меня поднимали в четыре часа ночи. У меня есть буквально час, чтобы успеть к утреннему выпуску новостей. Это было безумием — то, чего он от меня ожидал. Начальник давал мне понять, что личная жизнь стоит на втором месте. Заставлял работать, даже когда болел. Помню, как мне было плохо тогда. По итогу я получил токсичное рабочее место. Однажды, мы чуть не подрались. Я был так близок к тому, чтобы cъездить ему по морде.

Я стал все чаще задумываться о характере своей работы, о ее смысле и предназначении, и о том, как все это влияет на качество жизни. Пять лет в журналистике дались мне тяжело — как физически, так и психологически. Даже мама сказала мне: «Ты больше не юнец. Почаще заглядывай в паспорт». Я понимал, что некруто и непрестижно быть толстяком в окружении стройных известных людей, шастающих по отделам канала и настаивавших на своем совершенстве. Ведь для них лишний вес — признак лени, отсутствия дисциплины и нездоровые, неправильные привычки.

Также на меня произвел сильное впечатление один рассказ, в котором герой представлял собой типичного перфекциониста, натренированного для достижения идеальных результатов. Такой подход к работе принес ему свои плоды, когда он получил высокую должность в банке. Герой этой истории всегда все делал идеально правильно и продолжал поступать так и на новом месте, испытывая при этом огромную психологическую и физическую нагрузку. Столкнувшись с выгоранием и разочарованием, однажды утром он проснулся, отключил свой будильник, перевернулся на другой бок и не пошел на работу. Он больше никогда не ходил на работу! Он был «заинтригован тем, что увольнение никак его не волновало». Став фрилансером, он нашел единственный способ выживать день за днем — это нормализовать события, потоки информации, угрозы и ожидания других людей.

Итак, с работой мне было все ясно.

Что у меня с другими сторонами жизнеустройства? Девушки нет и не предвидится. Мама как всегда права: таких, как я, не любят, причем во всех смыслах, а в смысле отношений «мужчина-женщина» особенно.

Да, что и говорить, жизнь получалась неказистой. Целая безжизненная палитра! И одна краска мрачнее другой.

Легко проверить, думал я, что, если бы я мог работать намного меньше, то стал бы намного счастливее. Мама на мои мысли ответила философски: «Если не хочешь работать, найди себе любимую работу».

Я решил уйти с телеканала, когда становится очевидным осознание расхождения между жизненными целями и смыслом существования. Руководство, надо отдать ему должное, пошло мне на встречу, переведя на гибкий график работы. Но, как оказалось, временно, пока через полгода они не нашли человека на мое место. Канал предпочел «свежую кровь» и более низкую зарплату.

Но я какое-то время радовался, поднявшись на эту вершину, презрительно глядя сверху вниз на свою прежнюю жизнь, полную напряжения, фастфуда и дефицита сна. Тогда я с легкостью отказался от поддержки знакомых и коллег. А также от устойчивых неправильных привычек и нездорового образа жизни.

У меня наконец появилось время, чтобы многое испытать и все начать заново. Я решил бороться с весом, думая о ремонте организма. Определив связь, я понимал, что требуется такой настрой, такая программа перезагрузки, которая позволит изменить привычки в новых обстоятельствах. Самое трудное в случае с диабетом второго типа — это не профилактика и даже не успех в его лечении. Важнее всего то, что будет дальше. Это не перелом ноги, которая после гипса и лечения становится как новая. Это постоянная борьба с весом за счет диеты и регулярной физической нагрузки. И это на всю жизнь. Я знал, что многие люди добиваются поразительного снижения веса, садясь на кето-диету с очень низким содержанием углеводов. Сторонники этой диеты радостно пьют огромные чашки кофе с большим количеством сливок. И уже очень скоро они начинают хлестать эти сливки прямо из пакета. В отличие от подобного подхода, как было у меня заведено с юности, я постоянно утруждал себя маниакальным подсчетом калорий, так как считал, что калории все равно важны.

Теперь утренний распорядок у меня был очень плотный. Я взвешивался, измерял давление, варил кофе, измерял сахар в крови. Потом надевал кроссовки и отправлялся на пробежку. Фиксируя в приложении для подсчета калорий всю еду, которую съедал. Такая игровая форма борьбы за здоровье помогала мне не расслабляться. Подсчеты всего и вся, что можно было измерить — это были те наружные строительные леса. Это был стержень моей повседневной жизни.

У меня, как всегда, всё было на своем месте. Засыпал я с мыслью об утренней чашке кофе. Итальянская кофемашина с отличными ситечками, давлением в 15 атмосфер и правильно взбитые сливки; спортивный костюм на нужной полке; дневник измерений, лежащий на письменном столе и открытый на нужной странице.

К тому же, формула, надеялся я, таит еще массу сюрпризов для пытливого исследователя. Все люди испытывают бурные страсти из-за удовольствий, но не вполне осознают конкретную реальность их значений и последствий. Лишь формула, полагал я, могла уловить безумную полифонию страстей и удовольствий, стать для людей золотым компасом и позволить им сориентироваться в жизни. Обозначив идею в интернете, я получил одобрение и армию подписчиков-нердов, которые так же как и я не могли встать на реальные ноги, жаловались, но, были не в силах вытащить себя из своих уютных раковин и познакомиться с реальным миром.

Лишь она могла преобразовать сложность современного мира в нечто одновременно простое и правдивое. Взвесив все «за» и «против», тогда я твердо в это уверовал. При этом была еще и мечта. Стать знаменитым блогером, зарабатывать много денег, занимаясь любимым делом, к которому у меня был талант. По крайней мере, мне тогда так казалось. Этим «заболеванием», наверное, страдают все нерды.

Тут, правда, я не стал излагать скандальное или ангажированное мнение, как поступил бы любой блогер. Это годилось лишь для того, чтобы извергать ругательства, заманивать клиентов или полоскать грязное белье. Под влиянием социальных сетей мы и так подвержены диктатуре толпы, даже если ее сегодняшние убеждения противоречат вчерашним. Мир, в котором я живу странен и погружен в привычки, он и без меня заполонился абстрактными идеями — даже идеологиями — которые еще предстояло проверить на практике.

Только практический опыт претворит мою теорию в жизнь, думал я. Кроме этого усладит мою жизнь такими кондитерскими удовольствиями, как радость творчества и занятие чем-то приятным и интересным. А в случае удачной апробации, эх... мечтать так мечтать, я уж точно стану звездой соцсетей. И, думаю, что жизнь людей пойдет по-другому и всё в ней можно будет просчитать, найти и объяснить. Что позволит, таким же как я, «мечтателям», оторваться от виртуального мира, научиться жить среди людей и получать радость жизни от простых, обыденных вещей.

Здесь я тоже придумал, что буду делать.

Ради формулы решил фиксировать свой прогресс и придерживаться особой ежедневной практики, главным секретом которой являлось: получение новых опыта и навыков. Я опробовал на себе новомодное увлечение: удовольствие от тактильного контакта с едой — популярную культуру есть руками, поскольку так еда вкуснее. Дальше больше. Отправился в поход по туристическому маршруту Национальный парк «Карельский перешеек». Поход по лесному бурелому занял четыре дня. Две ночи я провел в кемпингах, а на третью расхрабрился, и заночевал прямо у костра. Не обошлось и без настоящего адреналина — по пути я подвергся нападению дикого кабана. Такое времяпрепровождение, с элементами приключений, воодушевляло. Далее последовали: Архипелаг — «Березовые острова», абонемент в массажный кабинет, и даже поход в имидж-парикмахерскую. Планы были расписаны на месяц вперед.

Вообще—то здорово вести поиск того, что заводит или о чем мечтал когда-то. За несколько месяцев наблюдений я вывел еще ряд свойств формулы. Самое главное из которых: чем выше поднимал я свой уровень счастья, тем ниже становились отчасти связанные между собой вес и уровень сахара в крови.

Перл 3. Основное очевидное свойство формулы заключается в том, что человек несчастен, потому что он сам этого не хочет! Учитывая большое разнообразие возможностей и удовольствий, не стоит ждать счастья, сидя дома, а нужно искать его новые проявления. Получение знаний и навыков может быть приятным, если — это посещение новых мест, опробование новых блюд, прослушивание новых музыкальных произведений и т. п. Все новое способствует приобретению ранее неизвестного опыта, что в свою очередь улучшает настроение. Человек становится веселее, энергичнее и будет больше желать продолжения.

Перл 4. Счастье следует понимать как цель, которую каждый должен достичь посредством работы над собой. Человек может улучшить свое настроение, только работая над своими привычками. Вредные повседневные привычки, о влиянии которых он не задумывается, отнимают массу времени, энергии и денег. Например, бездумное пролистывание ленты соцсетей. Человеку нужны здоровые повседневные привычки, позволяющие эффективно использовать свои ресурсы. Счастливая жизнь сводится к тому, чтобы упорядочить все мельчайшие аспекты ежедневных практик, которые помогут человеку развиваться и становиться мудрее.

Перл 7. Поднимая свой уровень счастья, человек может преодолевать трудности со здоровьем. Повысить уровень эмоционального состояния возможно за счет новых новых увлечений и желаний. Для некоторых хронический заболеваний возможно стабилизировать ситуацию, добиться позитивной динамики и в некоторых случаях — выздоровления.

Результат не заставил себя ждать: сначала с лица исчезла отечность, а потом округлость. Последним стал уходить жир с живота. Я похудел на двадцать пять килограмм, перейдя от ожирения к пред-ожирению по индексу массы тела. Привел себя в вид достойный, как выразилась мама: «эпизодического женского внимания».

Я почувствовал необыкновенную легкость. Как в юности. Даже врач в поликлинике так и сказала: «Вы, Вениамин, пример целеустремленности и упорства» и добавила в мой диагноз одно приятное слово: компенсированный сахарный диабет. Теперь в этом истощающем вихре активности можно, наконец, пойти в клуб, познакомится с кем-нибудь, влюбиться, пережить приключение.

«Уже скоро и я смогу туда пойти...» — грезил я тогда, радуясь, что еще немного и стану достоин любви. Мама как всегда напутствовала меня ценным советом: «в твоем возрасте, начать отношения будет трудно. Главное, чтобы ты не бросил эту затею при первой неудаче. И имей ввиду: тебе уже поздно искать девушку, тебе пора искать невесту».

А дальше, эх... мечтать так мечтать, возможная женитьба, ведь мама так мечтает о внуках.

(Продолжение следует)